Начало кризиса среднего возраста.

«о кризисе середины жизни расслабленно и неспешно…»

Размышляют, задают вопросы и отвечают на них опытные психологи и просто женщины среднего возраста:

Алеся Кашолкина (40 лет)

Надежда Агеева (42 года).

Вначале небольшое вступление…

Мы с Алесей достаточно давно знакомы, но близко общаться не приходилось. С того  момента, когда у Алеси возникла идея позвать меня в задуманный ей проект школы среднего возраста «Середина пути», и началось наше настоящее знакомство.

Мы стали встречаться в разных прекрасных местах, кушать всякие вкусности, рассказывать друг другу о себе, делиться событиями и планами своей жизни, и размышлять о том, что мы знаем о кризисе среднего возраста, и что значит этот этап для каждой из нас.

«Не напрягайся…», «все будем делать с удовольствием…», «не будем спешить…» — это самый первый урок, который я получила от Алеси за время наших встреч. За что безмерно благодарна.  Так вкусно и расслабленно я еще не начинала свои рабочие проекты.

А о наших размышлений, вопросах и ответах вы можете прочитать дальше в цикле статей, посвященных кризису середины жизни в рамках проекта школы среднего возраста «Середина пути».

Надежда Агеева.

Итак, что же такое кризис среднего возраста?

Алеся Кашолкина. Для меня кризис середины жизни напоминает морской порт, живой, наполненный разными людьми, кораблями и деятельностью порт. В котором я оказалась не случайно, но и не совсем намеренно, скорее жизнь привела за руку:)). И вот я стою и понимаю, что за границей этого порта находится моя прежняя жизнь, мое детство, моя юность и часть моей взрослой жизни. В той жизни я о чем-то мечтала, что-то планировала, кого-то любила и/или ненавидела, реализовывалась в профессии и мечтала о новых достижениях. Переживала потери близких людей и предательства любимых, друзей и партнеров, ощущала счастье быть матерью и новое ощущение ответственности за другого человека. Жила дальше, обучаясь проживать горе и узнавая свои уязвимые и сильные стороны, прошла депрессивные периоды и счастливые тоже. Это большая часть моей жизни, которая была посвящена тому, как жить и адаптироваться в этот социуме, в семье, на работе. А самое главное – ведь все было нормально, жизнь была вполне определена и в целом хороша.

И вдруг наступил очень странный, тревожный и в то же время волнующий момент. И это даже не момент, а состояние или ощущение, что все это мне не интересно. Я постепенно стала осознавать, что прежние смыслы, наполнявшие мою жизнь ранее, сейчас не имеют большого значения для меня. Мое будущее не радовало меня как раньше в мои 25-35 лет и я вообще перестала мечтать. Для меня это очень странно, я всегда любила конструировать свое будущее. На тот момент мне было примерно 37 лет. И тогда я стала смотреть внимательней на то, что происходит со мной и моими сверстниками.

Д. Шарп – юнгианский аналитик в своей книге «Кризис середины жизни. Записки о выживании» пишет: «Люди, переживающие кризис среднего возраста, попадают под воздействие своего внутреннего побуждения – психологической потребности отправиться в странствие, чтобы узнать себя заново».

И вот я оказалась в этом порту, где я стою и жду корабль, на котором отправлюсь в путешествие второй половины жизни. Я понятия не имела, что там будет происходить и как сложится моя жизнь, кто останется со мной, а кого я потеряю. Одно я знала и ощущала точно, жить по прежним правилам и канонам я уже не могла, может и хотела бы и спокойнее наверное было бы, но не могла. Старые смыслы, мое отношение к миру, прошлые связи разрушались, а новые еще только ощущались, но не осознавались явно. И в этот момент я очень нуждалась в новых ориентирах для прохождения кризиса середины жизни.

Я находила ответы в книгах, в беседах с коллегами и друзьями, которые были значительно старше меня и могли делиться своим опытом, в наблюдениях за жизнями других и за своим состоянием и постепенно новые горизонты второй половины жизни стали обретать очертания. Зная себя, я понимала, что все равно пройду кризис с широко открытыми глазами, уж такой у меня характер. Я согласна со словами Юнга: «Если кому-то суждено попасть в глубокую яму, то лучше спуститься в нее соблюдая предосторожность, чем рискуя оступиться и упасть в нее спиной». И тогда родился проект школы среднего возраста «Середина пути», для мужчин и женщин, которые так же готовы проходить этот этап осознанно и желательно сохранно для себя и наших близких.

Надежда Агеева В первую очередь, для меня кризис среднего возраста — это время неудобных вопросов. Кажется, совсем недавно я ещё искала ответы на вопросы: «Кто я?», «Кем я хочу стать?», «Хочу ли я семью и детей?», «Буду ли я жить в этой стране?». Потом обрела какую-то самостоятельность и стабильность, определилась с профессиональной самореализацией, вышла замуж, родила детей, побывала в путешествиях, о которых мечтала в юности. У меня появилось место, где я живу с моей семьёй, место, где я работаю, машина, на которой я могу передвигаться куда захочу. Конечно, моя жизнь не устраивала меня на все 100%, но, в целом, все сложилось и можно расслабиться! Но нет, примерно после 38 лет стали появляться «коварные» вопросы «А этого ли я хотела?», «Не пропустила ли я чего-то важного?»

Кризис середины жизни – это своеобразный анализ того, что мы уже «натворили» (во всех смыслах) в своей жизни, попытка приблизиться к своему настоящему Я, и понять, исходя из этого, как мы хотим реализовываться дальше.

В более глобальном плане вопросы, которые мы задаём себе на этом этапе своей жизни, могут звучать так:

• «Что значит моя жизнь к сегодняшнему дню?», «Что я собираюсь сделать с оставшейся жизнью?» (Э. Эриксон)
• «Кто я такой, если вычесть мою индивидуальную историю и те роли, которые мне приходилось исполнять?» (Дж. Холлис)

Как начинается кризис середины жизни? В чем он проявляется?

Алеся Кашолкина. Д. Шарп пишет: «для кризиса среднего возраста характерно внезапное появление необычного для человека настроения или нетипичных для него паттернов поведения». Тревога, повышенная конфликтность, треугольники в отношениях, потеря интереса к прежней работе, нарастающая депрессия – все это может быть симптомами кризиса середины жизни, который начинается примерно с 35-39 лет. И здесь имеют значение не столько симптомы, сколько внутренний конфликт, который разворачивается внутри человека.

Кризис среднего возраста характеризуется следующими состояниями:

• Мы вынуждены принять конечность своей жизни и осознать, что большая ее часть уже прошла и мы переходить к «закату».
• Это точно место и время для переоценки и переосмысления полученных к этому моменту жизни результатов (в личной жизни, карьере и т.п.).
• Приходится искать новые смыслы, так как прежние перестают вдохновлять и мотивировать.
• Мы уже решили основные задачи взрослости (обретение профессии, создание семьи, получение желаемого социального статуса и пр.).
• Мы уже способны смотреть на свою жизнь немного «со стороны» и тогда возникает необходимость в новых целях и смыслах, которые на данный момент не видны и не понятны.
• Возникает явное ощущение неудовлетворения реализуемым способом жизни, даже если он выглядит успешным, так как данный способ часто был выбран в угоду социуму (обществу, родителям), но не согласовался с выбором души.

В какой-то момент прежний уклад, способ жизни, установки и правила, по которым мы жили много лет и которые часто были выбраны социумом и/или родителями исчерпывает себя. А дальнейшее развитие может быть инициировано только самим человеком. Захотим ли мы идти дорогой индивидуации. И собственно «сложность и продолжительность кризиса среднего возраста будет зависеть от того, как скоро человек сможет найти новый «способ жить», новый путь развития.» (Е.Е, Сапогова «Территория взрослости»).

Н. А. В жизни это выглядит примерно так — в какой-то момент вы можете обнаружить что то, к чему вы пришли на сегодняшний день, вдруг потеряло свой смысл для вас. Алеся хорошо об этом рассказывает в первой части на примере своих переживаний. При этом вы можете испытывать растерянность, апатию, терять надежду на будущее, свою привычную энергию и амбиции.  Мрачные мысли могут не давать вам покоя. У вас может появиться бессонница, ощущение своей ненужности, вы можете чувствовать себя непонятым и очень одиноким. В общем, состояние, мягко говоря, не очень приятное.

Возможно, вы решите, что такое состояние – это результат усталости, накопленной неудовлетворённости, мелких конфликтов дома, на работе, с детьми. Возможно, вы подумаете, что ваши текущие переживания – это следствие серьезных потрясений, которые вам довелось пережить в недалеком прошлом. Вы постараетесь отдохнуть и каким-либо образом просто избавиться от этих неприятных симптомов. Возможно, вам это даже удастся сделать. К сожалению, это не будет лучшим решением для вас, потому что ваша задача на данном жизненном этапе – не просто избавиться от неприятных симптомов, а понять, что все эти симптомы – это проявление вашего внутреннего конфликта.

«Совершенно невыносимый внутренний разлад является доказательством вашей подлинной жизни. Жизнь без внутренних противоречий – это или только половина жизни, или жизнь в Запредельном, которой живут лишь ангелы» (К. Юнг).

В общем, если вы переживаете непростой эмоциональный период, задумайтесь – возможно, пришло ваше время искать ответы на вопросы, и пытаться обнаружить кто же вы на самом деле – в отличие от того, кем вы себя привыкли считать. Благодаря такой работе над собой мы можем «откровенно увидеть свои ограничения, но вместе с тем мы можем узнать и свою силу, и свою истинную сущность» (Д. Шарп).

Продолжение следует…

P.S. Если у вас появляются вопросы по данной теме, которые вы хотели бы обсудить, пишите. В следующих статьях мы будем размышлять о взрослости и взрослении, разнице в проживании кризиса середины жизни у мужчин и женщин и о многом другом.